スキー課外授業やってます！冬休みに入ってもがんばる！(*^_^*)

冬休みにはいって初めての土曜日
今週もスキーの課外授業が行われましたよ。
８：３０集合。１０時３０分までしっかり体育館でトレーニングします。
※それにしても今年の冬は雪が遅いですね～

玄関ホールのワックスがけのエリア。出番を今か今かと待ているようです。

体育館（３階）ではトレーニングが始まっていました。
まずは体育館の周りをランニングします。
そのあと、縄跳びでリレー式で走ります（結構これだけでハーハーしますね）
続いて筋力トレーニング。カエルやしゃくとりむし（正式な名前忘れた・・・）。主に腕や腹筋背筋を鍛えるトレーニング。

次は・・・雑巾がけ！一人何往復したかな・・・みんな鍛えられているわぁ。

休憩～（校長先生からの差し入れなど♪）

出ました！自転車タイヤのチューブを利用したトレーニング！

続いて９０度（空気イス）
児童によって１０数えるスピードが違うよね～(^_^;)

バービージャンプ

休憩～（先生からの「みんな将来何になりたい？」に一人ひとりが自分の夢をお話ししていました。まだわからない、という児童も（そうだよなぁ～）

さて、９時５０分過ぎ。サーキットトレーニングです。
１０分間で、これまでやったランニングからのすべてのトレーニングを組み合わせて休みなく続けるハードなやつ。
４，５，６年生チームと１，３年生チームに分かれました。
１，３年生チームは円になって、何から始めるかを相談します。
「高学年チームはランニングからするだろうから、こちらは別のからしよう」
３年生は１年生をとっても気を配っていました。「このトレーニングのやり方おぼえてる？」「まずバーバージャンプからやろうね」　それに１年生もしっかり答えて、３人が一つになっています。
う～ん、素晴らしいなぁ。一人ひとりがしっかりトレーニングに入り込んでいます。
スタート！タイマーが動き始めました。

１，３年チーム、４，５，６年チームともに休みなく、一生懸命トレーニングを続けます。
話しあっていた内容通り、一度も同じトレーニングがバッティングすることなく、充実したサーキットトレーニングでした。上小児童、やるなぁ！

１０時２０分ごろからサッカー！(*^_^*)
１，３年チーム対４，５，６年チーム（１、３年チームに保護者が一人入りました）

０－２で４，５，６年チームの勝ち～。助っ人保護者は倒れこんでいました・・・(^_^;)

とっても充実した課外活動でした。
結構ハードなトレーニング内容です。上小のスキーが強い理由がわかります。
そしてみんながとても自主的に心身を鍛えようとしている姿勢が素晴らしい。
先生もお疲れ様でした。ありがとうございました。
（雪が少ないのがちょっと心配ですが）来年からの土曜日は、早川スキークラブ主催での練習がはじまります。
上小、がんばれ～！(*^_^*)